یوگا و تنفسسطح: مبتدی
شب رصد و یوگای آرامش
شبی برای آرامشدن بدن با یوگای ملایم و سپس تماشای آسمان پرستاره به دور از نور شهر.
- ۲۲ خرداد ۱۴۰۴
- کویر مرنجاب
- یک شب
- ۱۸ نفر
سفرهایی میان آسمان و بدن
تیامات تجربههایی برای دیدن آسمان، فهمیدن ریتم طبیعت، و بازگشت به سکوت درون میسازد؛ با نجوم مقدماتی، رصد آسمان شب، یوگا، تنفس و سفرهای آگاهانه.
مناسب برای مبتدیهارصد با راهنمایی علمییوگا و تنفس در طبیعت
نزدیکترین برنامه
شب رصد و یوگای آرامش
شبی برای آرامشدن بدن با یوگای ملایم و سپس تماشای آسمان پرستاره به دور از نور شهر.
- تاریخ
- ۲۲ خرداد ۱۴۰۴
- مکان
- کویر مرنجاب
- ظرفیت
- ۱۸ نفر
کارگاه نجومسطح: مبتدی
کارگاه نجوم مقدماتی: خواندن آسمان
یاد میگیریم چطور صورتهای فلکی، ماه و سیارات را پیدا کنیم و آسمان شب را بخوانیم.
- ۵ تیر ۱۴۰۴
- رصدگاه دماوند
- نیمروز
- ۲۵ نفر
سفرهاسطح: متوسط
سفر آسمان تاریک و تنفس
دو روز حرکت آهسته در طبیعت، تمرین تنفس آگاهانه و رصد آسمانِ کمنور با راهنمایی علمی.
- ۱۹ تیر ۱۴۰۴
- ارتفاعات طالقان
- آخرهفته
- ۱۵ نفر
رصد شبسطح: مبتدی
کارگاه عکاسی ساده از آسمان شب
با هر دوربینی که داری یاد میگیری از ستارهها و راه شیری عکسهای ساده و زیبا بگیری.
- ۲ مرداد ۱۴۰۴
- کویر مصر
- یک شب
- ۱۲ نفر
تیامات چه تجربهای میسازد؟
ترکیبی از کیهانِ بیرون و آگاهیِ درون؛ جایی که علم، طبیعت و آرامش به هم میرسند.
نجوم برای همه
آشنایی ساده و قابلفهم با ماه، سیارات، صورتهای فلکی و مسیر آسمان.
رصد آسمان شب
تماشای اجرام آسمانی با چشم، دوربین دوچشمی یا تلسکوپ در مکانهای کمنور.
یوگا و تنفس
تمرینهای آرام برای حضور در بدن، تنظیم تنفس و آماده شدن برای سکوت شب.
سفر آگاهانه
حرکت آهسته در طبیعت، گفتوگو، مشاهده، و بازگشت به ارتباط با زمین و آسمان.
مسیر یک تجربه تیامات
هر سفر ریتمی آرام دارد؛ از رسیدن و آشنا شدن تا سکوت و جمعبندی پایانی.
- ۱
رسیدن و آشنا شدن
در مکان جمع میشویم، با هم و با محیط آشنا میشویم و آرام میگیریم.
- ۲
زمینگیری، تنفس و حرکت آرام
با یوگای ملایم و تمرین تنفس، بدن و ذهن را برای شب آماده میکنیم.
- ۳
آموزش ساده آسمان شب
یاد میگیریم آسمان را بخوانیم؛ ماه، سیارات و صورتهای فلکی.
- ۴
رصد و داستانهای آسمان
با تلسکوپ و چشم رصد میکنیم و قصههای آسمان را میشنویم.
- ۵
سکوت، چای، گفتوگو و جمعبندی
کنار هم چای مینوشیم، در سکوت مینشینیم و تجربه را جمع میکنیم.
راهنمای نجوم
آموزش و رصد آسمان شب
سالهاست آسمان شب را رصد میکند و عاشق سادهکردن مفاهیم نجوم برای تازهواردهاست.
مبتدیپسندعلمی
مربی یوگا
یوگا، تنفس و حضور
تمرینهای آرام و ایمن را برای همهٔ بدنها طراحی میکند تا حضور در لحظه عمیقتر شود.
آرامتجربی
راهنمای سفر و طبیعت
مسیر، ایمنی و طبیعت
مسیرها و مکانهای کمنور را میشناسد و سفر آرام و امن را ممکن میکند.
تجربیآرام
اولین بار بود با تلسکوپ ماه را میدیدم. آرامش آن شب و سکوت بعد از رصد را هیچوقت فراموش نمیکنم.
نگار
همراه سفر آسمان تاریک
فکر میکردم نجوم پیچیده است، ولی همهچیز خیلی ساده و دوستداشتنی توضیح داده شد. یوگای قبل از رصد هم عالی بود.
سامان
همراه کارگاه نجوم
ترکیب تنفس، طبیعت و آسمان واقعاً حالم را خوب کرد. با یک حس تازه و آرام به شهر برگشتم.
مریم
همراه شب رصد و یوگا
قبل از آمدن بدانید
هرچه برای یک تجربه آرام لازم است
مناسب برای مبتدیها و با تمرکز بر مشارکت ایمن.
برای همه؛ از کسانی که تا حالا آسمان را با تلسکوپ ندیدهاند تا علاقهمندان به طبیعت و آرامش. نیازی به پیشزمینه نیست.
لباس گرم، کفش راحت، قمقمه آب، زیرانداز و در صورت تمایل دوربین دوچشمی. بقیه چیزها را ما فراهم میکنیم.
برنامه را با وضعیت آسمان تطبیق میدهیم؛ یوگا، تنفس، آموزش و گفتوگو ادامه دارد و در صورت نیاز زمان رصد جابهجا میشود.
خیر. همهچیز از پایه و با ریتمی آرام و مبتدیپسند پیش میرود.
بیشتر برنامهها آرام و کمفشارند. سطح هر برنامه روی کارت آن مشخص شده تا با خیال راحت انتخاب کنی.
پرسشهای پرتکرار
اگر هنوز پرسشی داری، از تلگرام بپرس؛ با خوشحالی پاسخ میدهیم.
بله، تمام برنامهها طوری طراحی شدهاند که برای تازهواردها ساده و دلپذیر باشند.
بله، تمرینها ملایم و قابل تنظیم با توان هر فرد هستند و نیازی به انعطاف خاصی ندارند.
بله، تلسکوپ و دوربین دوچشمی توسط راهنماها فراهم میشود؛ آوردن وسایل شخصی هم آزاد است.
تمرکز تیامات بر نجوم، مشاهده آسمان، طبیعت، یوگا و تجربه آگاهانه است؛ نه طالعبینی.
برنامه انعطافپذیر است؛ بخشهای دیگر اجرا میشوند و در صورت نیاز زمان یا مکان رصد تغییر میکند.
از طریق کانال تلگرام با ما در ارتباط باش؛ جزئیات و نحوه ثبتنام را آنجا اعلام میکنیم.
آمادهای آسمان را دوباره ببینی؟
برای دیدن برنامههای جدید، پرسش درباره سفرها یا ثبتنام، از تلگرام با ما در ارتباط باشید.